50代　校正者　（女性）
　若い頃は旅好きで、旅先で一日中歩いても大丈夫だったのに、結婚と出産後、完全な車生活になり、全く体力が無くなってしまいました。なんとか筋肉をつけようと、自己流で歩いたり集団トレーニングに通ったりしたけれど、「現在の自分の身体にとって必要な運動」「自分の身体のクセに対応した動かし方」がわからず、結局長続きしませんでした。
　そんな時、友人から紹介され、ひなさんのトレーニングを受けてみることにしました。 初回は、まるで幽霊のようにまっすぐ立つのもおぼつかない状態でしたが、ひなさんが全身の状態を見て「元々のポテンシャルはあるはず」と励ましてくれたおかげで、「こんな私でも元気になれるのかも」と希望を持つことができ、「旅先で不安なく歩き回れるようになること」を目標に掲げ、トレーニングを開始しました。
　遠方に住んでいるため、月に二回ほどオンラインでトレーニングを行い、日常では自主的に宿題（トレーニングの進度により、内容が少しずつ変わります）とできるときにウォーキングを行うという無理のない形なので、私のような運動に慣れない人でも続けられたのだと思います。仕事柄、座っている時間が長く、身体が固まったり縮んだりしがちなのですが、毎日コツコツと少しでも身体を動かすのを習慣にすることで、固まってもまた取り戻せるはず、という自信を持てるようになってきました。
　ひなさんは、小さなことでも良い点を見つけて必ず褒めて下さるので、調子が悪くてしんどい時も、くさらずにその時できることをしよう、と思えます。高い目標に向かって頑張らせるのではなく、あくまでも現時点での身体の状態に合わせて、次のステップに進むトレーニングを考えてくださるので、緊張せず安心して運動することができます。運動し慣れないと、どの程度動かしていいかわからなくて、恐る恐るやって全然効果がなかったり、やりすぎて傷めたりしてしまうのですが、そこを見定めて、的確に今必要な運動を指示してくれるところが、ひなさんの素晴らしいところだと思います。
　こうしてコツコツトレーニングを続け、少しずつ体幹もしっかりしてきて、片足立ちも楽にできるようになり、先日はなんと、当初の目標通り、旅先で1万5000歩も歩くことができました。明るく、フレッシュな笑顔で寄り添い励ましてくれる、ひなさんのパーソナルトレーニングは、運動が苦手な人にこそ是非お勧めしたいと思います。 M,F